儿童篮球训练10个基本动作
1.双手投篮,做好准备动作。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。4.投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5.右手投篮,做好准备动作。6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。7.投篮动作。
小孩篮球训练10个基本动作如下：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。
篮球原地运球基本功的十个动作如下：基本姿势：降低重心，保持膝关节弯曲。上体稍前倾，抬头注意场上情况。五指自然分开，用手指和手根部控制球。原地高运球：球反弹高度在腰部左右，用手指控制球的弹跳力。原地低运球：球反弹高度在膝关节以下，增强对球的控制力。
1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。3、原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。4、行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。
- 小矮人滚球：幼儿蹲下，推着球前进，锻炼体力。- 滚球追赶知歼：幼儿弯腰，膝盖略弯，篮球放在一侧，手指拨动球前进，可采用比赛形式进行。2. 原地拍球：原地用单手连续拍按由地面反弹起来的篮球，称为拍球。拍球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和身体协调配合四个部分。
篮球的基本动作如下：1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
相关问题解答
1、儿童篮球训练，为啥要从这些基本动作开始？
就像搭积木要先打地基一样，这些动作（比如传球、运球、投篮姿势）是篮球的“基本功”，孩子练熟了，不仅能提升球感，以后学更难的动作也会更快更稳，还能减少受伤的风险。
2、孩子刚开始学，哪几个动作最要紧？
建议先抓这三个：原地运球（培养手对球的感觉）、双手胸前传球（学会发力协作）、还有投篮手型（固定正确姿势），把这几个练扎实，后续的上篮、移动运球就好衔接多了。
3、练这些动作有啥小窍门吗？
有！比如运球可以玩“高低运球”游戏（交替用力大小），传球对着墙练准度，投篮先从近处定型手势，关键是要短时多次、像玩游戏一样练，保持孩子兴趣，比长时间枯燥重复有效多啦！
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本文概览：儿童篮球训练10个基本动作1.双手投篮,做好准备动作。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。4.投球出手...
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